YOGA : plusieurs cours sont proposés à la MJC

• Avec Alizée Loyer / Yoga : je propose un Yoga fonctionnel. Des cours de yoga accessibles à tous les niveaux, où chaque séance combine postures, respiration, mobilité pour prendre soin de ton corps en profondeur. Inspirés du yoga traditionnel et enrichis d’approches modernes du mouvement, ces cours t’invitent à mieux comprendre ton corps, libérer les tensions et développer force et souplesse à ton rythme. Chaque séance se termine par un temps de relaxation ou de méditation pour redescendre en douceur et repartir vraiment ressourcée. Que tu cherches à te ressourcer, soulager des douleurs ou tout simplement bouger avec plus d’aisance : tu es à ta place ici.
• Avec Carine Fauvain / Viniyoga : il s’agit d’un yoga traditionnel qui suit l’enseignement donné par le maître de toutes les lignées de yoga actuels. Dans cette approche qui inclut posture, respiration et méditation notamment, la pratique soutient la personne telle qu’elle est, avec ses capacités, besoins et aspirations. Que vous soyez aguerris ou débutants, venez goûter à cette discipline plurimillénaire qui permet d’aligner corps-âme-esprit !
• Avec Carine Fauvain / Yoga Méditation : quelle que soit son approche, la méditation est un état qui se développe au fil de la pratique, grâce à un subtil équilibre entre volonté et détachement. Vous êtes intéressés par ce que l’on nomme *Présence* ou *Conscience* mais ne savez pas comment pratiquer ou entrer dans une routine ? Pas à pas, par la respiration, la relaxation, la concentration et d’autres outils à notre service, nous ferons l’expérience de la complétude du silence et de ses précieuses et universelles qualités d’amour, de joie et de paix.
• Avec Valérie Molina / Yoga Vinyasa doux : enchaînements fluides de postures en prenant conscience de la respiration avec du yin yoga pour un étirement profond et récupérateur. Adapté à tous.

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Inscription en ligne ou à l’accueil de la MJC Reignier-Ésery.