YOGA : le Viniyoga suit une pédagogie qui puise dans toute l’étendue du yoga. La pratique est accessible à tous et adaptée à chaque yogi. Le lien entre le mouvement et le souffle permet d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps. Les séquences sont variées tout au long de l’année afin d’enrichir la pratique de chacun. Elles comportent des postures en dynamique et statique (asanas), des exercices respiratoires (pranayamas), la relaxation (yoga nidra) et la méditation (dhyâna). La pratique du yoga permet de : prendre conscience de son corps et de son souffle, développer sa capacité respiratoire, gérer ses émotions et le stress, calmer le mental, développer le ressenti, améliorer sa concentration, développer la confiance en soi, libérer les tensions, renforcer le corps dans sa globalité, l’assouplir, le fortifier, l’équilibrer, de faire ses activités en pleine conscience et travailler le lâcher prise…

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