Retrouvez nos stages du mois de Septembre!

STAGE DE POSTURAL BALL

LES SAMEDIS 21 & 28 SEPT. + 05 & 19 OCT. // DE 9H30 À 10H30

Programme: Le Postural Ball est une activité sport santé bien-être qui se pratique avec un Swissball. Faîtes-vous du bien en renforçant vos muscles et en libérant vos tensions, tout en relaxant votre corps et votre esprit.

Tarifs: (Cycle de 4 séances) : adhérents 52 € / non adhérents 62 €

Intervenante: Sylviane Lafranche

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STAGE DE BODYART

LES SAMEDIS 21 & 28 SEPT. + 05 & 19 OCT. // DE 10H30 À 11H30

Programme: Le BodyART est un entraînement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Ying et du Yang en voyant l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit. C’est en fait une discipline inspirée du yoga, du Pilates et du fitness. Il aurait comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d’avoir une meilleure posture.

 Le BodyART c’est une heure de cours durant laquelle on travaille chaque partie du corps en se concentrant sur la force, l’endurance, la souplesse, et la respiration.

Tarifs: (Cycle de 4 séances) : adhérents 52 € / non adhérents 62 €

Intervenante: Sylviane Lafranche

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STAGE DE SOPHROLOGIE LUDIQUE

SAMEDI 28 SEPTEMBRE 2019
DE 4 À 6 ANS: 9H-10H15
DE 7 À 11 ANS: 10H45-12H15

Programme:  Cycles de 5 séances pour découvrir et progresser dans la confiance en soi.

28/09: «Je me sens bien dans mon corps»
12/10: «J’identifie et j’accepte mes émotions»
16/11: «J’éveille mes sens»
30/11: «J’apprivoise mon stress»
14/12: «Je développe ma confiance en moi»

Tarifs: (Cycle de 5 séances) :
4-6ans: adhérents 53 € / non adhérents 64 €
7-11ans: adhérents 63 € / non adhérents 76 €

Intervenante: Géraldine Pyra

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