sports et détente – adultes

activité yoga adulte

Yoga

Description : Enseignement du yoga traditionnel basé sur une pratique alliant les exercices respiratoires (pranayamas), les postures (asanas), la relaxation et la méditation.
La pratique du yoga permet de :
– Prendre conscience de son corps et de son souffle
– Améliorer sa posture et son équilibre
– Développer sa capacité respiratoire
– Développer le ressenti
– Améliorer la concentration, la gestion du stress et la confiance en soi
– Renforcer le corps dans sa globalité, l’assouplir et le fortifier
– Faire ces activités en pleine conscience et en lâcher prise

Avec Rachel Gonthier
LUNDI
19 h – 20 h 15
20 h 30 – 21 h 45

JEUDI
19 h 30 – 20 h 45

VENDREDI
12 H 15 – 13 H 30

Avec Carine Fauvain
MERCREDI – 9 h – 10 h 15

Avec Jean-Pierre Bareste
MERCREDI – 19 h 30 – 21 h

Avec Michèle Plutino
JEUDI – 9 h – 10 h 15

TARIFS POUR 1 H 15 > RE : 238 • CE : 297
TARIFS POUR 1 H 30 > RE : 281 • CE : 352

RE : Commune Reignier-Ésery / CE : Communes Extérieures