sports et détente – adultes

activité pilates adulte

PILATES [ADULTES]

Le Pilate est une gymnastique posturale avec renforcement des muscles profonds, renforcement de la ceinture abdominale et pelvienne.
Le Pilate s’adapte aux personnes de tout âge et aux besoins de chacun alliant le corps et l’esprit.

L’objectif principal de cette méthode est d’amener le corps dans un alignement idéal, ce qui permettra d’harmoniser votre silhouette et de créer une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

Le Pilate aide à développer la force et le tonus musculaire et de part la concentration nécessaire pour effectuer les exercices permet également de libéré l’esprit des tensions accumulées.
Le Pilate améliore l’équilibre et la proprioception.

Les principes : respiration / concentration / contrôle / fluidité / précision / équilibre / isolation / centrage / régularité / plaisir …

Jany Moenne-Loccoz

• Débutants
Mardi : 12 h – 13 h
Jeudi : 11 h – 12 h

• Intermédiaires
Mercredi : 10 h – 11 h
Mardi : 18 h – 19 h

• Intermédiaires / Avancés
Mardi : 11 h – 12 h
Mardi : 19 h 15 – 20 h 15

• Séniors
Jeudi : 12 h – 13 h

Tarif RE : 212 • Tarif CE : 265

Tarif RE: pour les habitants de Reignier-Esery
Tarif CE: pour les habitants des communes extérieures